Hogyan tervezzünk és indítsunk esküvői szépségápolási programot

FOTÓ PÉNZTEL

Végigcsinálta a szórakoztató részét az eljegyzésed (valld be: Imádtad mindezt csattanni cseng szelfik ), és most itt az ideje, hogy belekezdjünk abba, hogy fantasztikusan nézz ki a nagy napodon. Az önről beszélünk esküvői szépségrend mert jelenleg a tökéletes ürügy annak átalakítására, hogy életének legjobb haja, bőre és körme legyen a folyosón.

Az esküvői ellenőrzőlistádon kívül van még egy sor tennivalód, amelyeket le kell győznöd, mielőtt azt mondanád, hogy „igen”, de szerencsére ez az ellenőrzőlista sokkal szórakoztatóbb, mint eldönteni, hol üljenek a viszálykodó unokatestvérek. Az esküvői szépségápolási program megkezdése (vagy megújítása) remek módszer egyesek gyakorlására önellátó , megadva a lehetőséget a stressz csökkentésére a házasságkötés előtt. És természetesen minden lépés elősegíti az esküvői nap megjelenésének tökéletesítését, a bőr simításától a haj megerősítéséig.

'Bizonyos mértékben mindenki nap mint nap szupermodellnek akar kinézni, de lehet, hogy nincs kedvünk cselekedni' - mondja Dendy Engelman, New York-i dermatológus, aki segített Sofia Vergarának az esküvője napján. 'Az esküvő dátuma határidőt ad, és arra kényszerít, hogy kezdjen el mozogni.' Az óra ketyeg, és itt az ideje elkezdeni ellenőrizni a nagy napig tartó esküvői szépségtervét.

Az alábbiakban 40 szempontot kell figyelembe venni, amikor rendbe hozza a menyasszonyi szépségápolási rutinját.

Bőr: Kezelje a stresszt

Thomas Barwick / Getty Images

A feje tetejétől kezdve a lábujjhegyekig nincs vége annak, hogy a szépségbummerek elinduljanak az utad felé, ha nem tartod kézben az esküvőtervezési stresszt. Az arcszín frontján, mondja Dendy Engelman, az NYC dermatológusa: 'Sok gyulladásos állapotot, beleértve az ekcémát, a pikkelysömört és a keratosis pilarist, legalább részben a stressz okozhatja. Mivel a stressz gyengíti az immunrendszert, a krónikus gyulladás súlyosbodik. '

A túlzott szorongás megzavarhatja az alvást is, ami viszont szürke, határozottan menyasszonyi arcszínt eredményezhet. A javítás? Tedd, amit tehetsz nyugi , függetlenül attól, hogy ez egy munka után jógaórára esik, vagy vezetett meditációs alkalmazások mint például a Headspace és az Omvana.

Amikor: 1 év ki

Bőr: Rendeljen időpontot a bőrgyógyászával

Ikonikus / Getty Images

Két fő oka van annak, hogy korán egy bőr kerüljön a sarkába: Az egyik: jobban fel tudják mérni arcszíned jelenlegi állapotát, mint te és a megbízható nagyító tükör. És ketten segíthetnek dolgozzon ki stratégiát az álom-bőr céljaid elérése érdekében, legyen az bosszantó homlokráncok lágyítása vagy pattanások zaklása. 'Néhány kezelés időbe telik - akár több hónapig is -, és Ön mindenképpen játéktervet szeretne' - mondja Engelman.

Amikor: 1 év ki

Bőr: Fontolja meg a lézeres szőreltávolítást

Bokeh fotózás

Nincs jobb kifogás, mint az esküvőjén (és a nászútján), hogy lézeres szőrtelenítéssel kényeztesse magát. Fröccs ez? Igen, de annyira megéri, amikor a hónalj és a láb borotválása az utolsó dolog. Attól függően, hogy merre jársz, a munkamenetek 200 és 350 dollár között mozoghatnak, és „a tervezést 9–12 hónappal az esküvő előtt kell elvégezni, mivel általában hat foglalkozásra van szükség hat hétközönként, az állandó eredmények megjelenítéséhez” - mondja Christian Karavalos, a Romeo & Juliette lézeres szőreltávolító fürdő NYC-ben.

Amikor: 1 év ki

Bőr: Döntse el, hogy a retinol megfelel-e Önnek

Serichai traipoom

Az A-vitaminból nyert retinol növeli a sejtek forgalmát, eltömíti a pórusokat, növeli a kollagént és segít csökkenteni a hiperpigmentációt. A vényköteles változat, más néven retinoid, még erősebb. Ennek ellenére, bármilyen nagyok is, mind a retinol, mind a vényköteles retinoidok okozhatnak bőrpír és hámlás kezdetben, sőt a pattanások esetleges fellendülése, még mielőtt ezek az előnyök beindulnának. 'Azt javaslom, hogy a betegek legalább négy-nyolc hétig kezdjenek egy nem vényköteles retinollal, mielőtt vényköteles retinoiddá válnának' - mondja Engelman. - A bőrük jobban tolerálja.

Amikor: 9 hónap kint

Bőr: Látogasson el egy esztétikushoz a rendszeres arcápoláshoz

Erich McVey

Keressen egy elismert esztétikust a környékén, hogy segítsen megőrizni a bőr tip-top formáját. A leendő esztétussal folytatott első beszélgetés során győződjön meg arról, hogy megfelel-e céljainak és igényeinek - ne féljen megszólalni. 'Keressen valakit, aki jó hallgatóság' - mondja az NYC arckezelője Joanna vargas . - A régi iskolai arckezelők diktálnák a gondoskodást. Manapság a legjobbak a költségvetéseddel, a céljaiddal és a bőröddel dolgoznak. ' Ne menj túlzásba a kezelések azért sem, mert az arckezelés utáni fellángolások valószínűek. 'Soha nem akarom, hogy egy menyasszony az esküvő dátumához közeli új arckezelővel kezeljen' - mondja.

Amikor: 9 hónap kint

Bőr: Hámlasztás és utánajárás élénkítő szérummal

Elisabetta Polignano

Amint az elhalt sejtek felhalmozódnak a bőrön, zavarják a fényvisszaverődést, unalmas megjelenést kölcsönözve neki - magyarázza az NYC székhelyű bőrgyógyász Dr. Joshua fogalmazó . A megoldás: Rendszeres lehámlás ragyogó szérummal párosítva, hogy az esküvő napján a lehető legjobban világítson belülről. 'A rendszeres hámlasztás eltávolítja az elhalt sejteket a ragyogás javítása érdekében, és fokozhatja a bőrfehérítő termékek felszívódását a bőrön keresztül' - magyarázza. 'Azt javaslom, hogy kezdetben hetente egyszer végezzen hámlasztást, vagy kb. Egy hónap elteltével haladjon hetente kétszer, ha elviseli.'

Amikor: 5 hónap kint

Bőr: Hagyja ki a bort, és kezdje el a préselést

Oscar Wong / Getty Images

Mivel a vino egy ilyen világszínvonalú dehidrátor, kapilláris megszakító és ragyogásrabló, a végtelen szemüveg lehúzása az egyik legnagyobb bűncselekmény az arcszínes menyasszonyok ellen - mondja Vargas. Ha túl nehéz elválni a borától, legalább vágja le és cserélje le azt a Bordeaux-t cseppfolyósított leveles zölddel - különösen az esküvőjét megelőző néhány hónap alatt. 'A zöld lé nagyszerű a bőr számára, mivel oxigénellátó és létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a nyirokrendszer stimulálását és a duzzanatok kiürítését' - mondja Vargas. - Napi egy nagyszerű.

Amikor: 3 hónap kint

Test: Táplálja bőrét a zuhany alatt

Stocksy United

'A legtöbb nő nem veszi észre, hogy a bőrápolási rutinja valóban a zuhany alatt kezdődik, és hogy a gyengéd tisztítószer használata kulcsfontosságú' - magyarázza a bőrgyógyász Dr. Mona gohara . 'Javaslom a Dove Body Wash-ot, amely szulfátmentes, 100% -ban gyengéd tisztítószerrel készült, és puhább, simább bőrt nyújt egyetlen zuhanyozás után.' Azt javasolja, hogy dörzsölés helyett óvatosan pattintsa szárazra a bőrt, és néhány percen belül vigye fel a krémet a zuhanytól, hogy a nedvesség elzáródása előtt elpárologjon. Szokás, hogy ezt az esküvő napján tetőtől talpig a gyönyörű bőrért teszi.

Amikor: 1 év ki

Test: Ügyeljen a dekoltázsra

Galia Lahav

Nemcsak egy hírhedt napmágnes, de a dekoltázs más okból is hajlamos a ráncosodásra - mondja a Beverly Hills-i bőrgyógyász Dr. Harold Lancer : szövetvékony bőr. 'A nyak és a mellkas bőre egészen más szerkezetű, mint az arc és a test' - mondja. 'A dekoltázs olyan terület, ahol lényegesen kevesebb a' zsírpárna ', és általában finomabb, mint az arcbőr.' Fordítás: Lehet, hogy némi extra erőfeszítést kell tennie. Kezdje egy OTC retinol termékkel, és lépjen tovább a vényre, ha a bőre szükségesnek tartja.

Amikor: 1 év retinolra 6 hónap Rx retinoidra

Test: Használjon párásítót, hogy a bőr boldog és egészséges legyen

Olivia rae james

A keratosis pilarist (röviden KP-t) a keratin feleslege okozza, amely dugót képez a szőrtüsző helyén. 'Sajnos nem tudjuk, mi váltja ki a keratin felhalmozódását' - mondja Engelman, aki megjegyzi, hogy a KP gyakran más bőrbetegségekkel, például ekcémával küzdő embereket is érint. A kiváltó okok magukban foglalhatják a hideg hőmérsékletet (ami a nedvesség hiányát eredményezi a levegőben), a hormonális változásokat, az ételallergiákat és a menyasszony ívellátását - a stresszt. Bár a KP-re nincs gyógymód, Engelman szerint a tüneteket úgy kezelheti, hogy hámlaszt egy hasonló termékkel DermaDoctor KP Duty Scrub , (46 USD) , hogy kihúzza a befogott keratint és a dudorokat okozó elhalt hámsejteket. 'Segíthet a nedvességnek a párásítóval történő levegőbe juttatása is.'

Amikor: 9 hónap kint

Bőr: Száraz ecsetelés

Getty Images

Óra itt: 20 dollár alatt , egy testkefe lehet az egyik legjobb elkötelezettséggel kapcsolatos szépségápolási befektetés. Engelman szerint a száraz ecsetelés jelentős bőrelőnyökkel jár, beleértve a hámlást és a fokozott vérkeringést (azaz egészséges ragyogást). Wellness szempontból egyúttal felpörgeti a nyirok áramlását, a legfontosabb folyadékot, amely a méreganyagokat kiszorítja a rendszerünkből. 'A nyirok az izommozgásokra támaszkodik, hogy áthaladjon a testen, így ha nem vagy aktív ember, a száraz ecsetelés csodálatos eszköz a test hulladékainak megszabadítására' - jegyzi meg Engelman. - Valóságos tudomány áll mögötte, és akkor működik, ha elkötelezed magad mellett. Kezdje heti három száraz ecseteléssel, naponta felépítve, és utána győződjön meg róla, hogy valamilyen hidratáló krémet használ. 'Imádom csinálni a zuhany előtt - mondja Engelman -, majd testápoló olajokkal hidratáljon, mielőtt törölközőbe esik.'

Amikor: 6 hónapos kint

Test: ragyogjon fel a bőrt egy spray-krémmel

Alyssa Greenberg

Szakértő Sophie Evans javasolja a próba spray barnul mielőtt a ruhád illik, hogy kitaláld, sötétebbé vagy világosabbá akarsz-e menni a nagy nap előtt. 'A nagy nap előtt egy héttel kezdje el hámlasztani a bőrét, előkészítve a spray-t.' Az árak a szalonban 50 dollártól a házi hívások 250 dollárjáig terjedhetnek.

Amikor: A ruhadarabodnál és 2 nappal az esküvőd előtt

Haj: Keratin kezelés 101

Bokeh fotózás

Csak nem lehet megkerülni azt a tényt, hogy a kémiai kiegyenesítés tetemes egészséget jelent a szálain. Rontja a helyzetet? Szédítő lehetőségek sora, a Brazil Blowout Original Solution-től a japán kiegyenesítésig. - Nagyon sokféle van keratin kezelések és ma pihentetők - mondja a színművész és a szalon tulajdonosa Sharon Dorram . - Azt javaslom, hogy hónapokkal korábban próbálja ki a folyamatot, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az Ön számára működik.

Amikor: 9 hónap van kiegyenesítő kezelés mintavételére

Haj: Jöjjön fel egy színes játéktervvel

Roey Yohai

A nagy napi színeltolódásokra vonatkozó általános szabály - függetlenül attól, hogy világosabb vagy sötétebb lesz-e -, hogy a természetes árnyalat két árnyalatán belül maradjon. De nem számít, milyen színt szeretne, a tervezés elengedhetetlen. 'El kell kezdenie tervezni a hajszínét, amint megtudja, hogyan fog formázni a haját az esküvőre' - mondja Stephanie Brown , a New York-i IGK Szalon színművésze. Hozzon inspirációs fotókat a választott színészéhez, és tisztázza a haj céljait. Azt is meg kell terveznie, hogy az esküvő előtt 7-10 nappal megérintse a haját, hogy a legjobban nézzen ki. 'Van elég ideje arra, hogy tudja, hogy tetszik a végső szín, arra az esetre, ha bármit meg kellene változtatnia' - jegyzi meg a nő.

Amikor: 6 hónap a tesztvezetés kezdeti színéhez 10 nap az utolsó esküvő előtti tapintáshoz

Haj: sampon ritkábban (igen, tényleg)

Alyssa Greenberg

Bármennyire is jó a H20 belsőleg számodra (hidratál és lebeg, tehát igyál), ha a hajról van szó, akkor a víz nem tesz jót ezeknek a drága fénypontoknak vagy a gazdag műbőrnek. 'A túl samponozás megemeli, elhalványítja és elhalványítja a haj színét' - mondja Dorram. - Mindig azt javaslom, hogy a sampont legfeljebb heti három-négy alkalommal végezzék. A legjobb az, ha öblítjük a hajat, és enyhe detangert használunk a samponok között.

Amikor: 6 hónapos kint

Haj: Ne hagyja ki a balzsamot

Paulina esküvők

Színes vagy nincs szín, ez az alkalom, hogy extra TLC-vel gazdagodjon a zárakon. Iratkozzon fel a szalonba egy mély kondicionáló kezelésért, vagy barkácsolhatja, ha nedves hajat vág a hajával megahidratáló választott. Házi használatra a Dorram javasol néhány csepp E-vitamin olajat keverni a kondicionálóba vagy a választott hajmaszkba. 'Általában az esküvő időpontja körül építünk egy kondicionálási tervet' - mondja Dorram. 'Ha a haj rossz állapotban van, javasoljuk hetente vagy kéthetente történő kezeléseket.'

Amikor: 3 hónapon kívül (korábban, ha a haj sérült)

Haj: személyre szabhatja frizuráját

Bow Marion

Híresség fodrász Kyriakos György , aki több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik, azt mondja: 'időtálló megjelenést akarsz - magad emelt változatát. Ha soha nem viseled fel a hajad, mert utálod a füledet, ne engedd, hogy bárki is beleszóljon. Fordítás: Kerülje az Instagram-frissítéseket és a túlméretezett hajkiegészítőket, és menjen olyan frizurával, amely természetesnek érzi magát a hajpróbák során.

Amikor: 2 hónap kint

Haj: Adja meg a hosszabbításokat

Alyssa Greenberg

Ha a természetes haj hiányzik a volumen részlegből, vagy a választott frizura némi extra hosszúságot igényel, vizsgálja meg a hajhosszabbításokat. 'A kiterjesztések segítenek a legkülönfélébb stílusok megalkotásában, egész nap a helyükön maradnak a fényképek és a tánc révén, és a hajat a szokásos stílusod legjobb változatának tűnhetik' - mondja Edward Tricomi, a társalapító és a stylist Warren-Tricomi szalonok . Körülbelül egy hónapba telik a haj megrendelése, ezért javasolja, hogy legalább két hónappal az esküvő dátuma előtt menjen be konzultációra. 'Ha állandó meghosszabbításokat végez, azt szeretném, ha egy-két héttel az esküvő előtt és a klipek készítése érdekében egy héttel azelőtt rendben lenne.'

Amikor: 2 hónap konzultációra és 1 héttel az esküvő előtt

Smink: Fektessen be egy Satin-Finish Alapítványba

Olivia és Dan

Adj nagy tapsot a szatén felületű alapozónak, egy univerzálisan hízelgő képletnek. 'A szatén fényereje miatt szép a bőr.' - mondja mega sminkmogul Sonia kashuk . - Azt a kis ragyogást és harmatosságot akarja, amelyet nem kap egy matt formula. De ugyanakkor nem akar túl sok csillogást. A szatén olyan egyensúlyt ad, amely leginkább a természetes bőrre emlékeztet. '

Amikor: 1 év ki

Smink: Finomítsa a sminktárolót

Katie Ruther

'Ezeknek a képeknek meghaladniuk kell az időt' - jegyzi meg. - Ha nem vagy nagy sminkviselő, ne csak az esküvő napjára tedd. Viseld azt, amit szoktál viselni, de finomítsd - mondja. - Akár egy szempillát is hozzáadhat, hogy valami különlegeset csináljon. Soha senki sem fogja fel, hogy hamis szempillákban vagy. A lényeg az, hogy távol maradj mindentől, ami túl szélsőséges vagy nyilvánvaló.

Amikor: 3-6 hónapos kint

Smink: Hagyja ki a szempillaspirált, próbálja ki a Lash Extensions-t

Molly Peach

Attól tart, hogy a vízálló szempillaspirál csak nem vágja le a nagy napon? Fontolja meg a szempillahosszabbításokat. Clementina Richardson, a Irigy Lashes NYC-ben azt mondja: 'A szempillahosszabbítás nagyszerű menyasszonyoknak, akik nem akarnak attól tartani, hogy gyönyörű szempillák vannak a próbavacsorától a nászútig.' Azt is hozzáteszi, hogy fényképeken remekül mutatnak. 'Mivel a szempilla meghosszabbításokat külön-külön helyezik el a meglévő szempillákon, függetlenül attól, hogy milyen közel van a kamera, természetesnek tűnnek.' Richardson azt javasolja, hogy néhány hete töltse ki az első teljes készletet, hogy tesztelje őket, és hogy az esküvő előtt három-négy nappal térjen vissza kitöltésre. 'Visszatérve megváltoztathatja korábbi megjelenését' - mondja.

Amikor: 3 hét kint, és 3 nap kint egy érintésre

Smink: Kerülje el a nehéz kontúrt

Alyssa Greenberg

Bár a kontúrozás hízelgő lehet, ha jól csinálják, Kashuk azt javasolja, hogy óvatosan folytassa a nagy napot. 'Ha erős a kontrasztod, az arc nem egyezik a test többi részével.' A technika optimalizálása érdekében válasszon egy puszta, keverhető krémformát . 'Van egy módja annak, hogy a körvonalat természetesebb módon, átlátszó, átlátszó textúrák segítségével tegyük' - magyarázza. - Csak egy kis mélységet adjon az arccsontok alá. Nagyon finom, nagyon tiszta.

Amikor: Valaminek a napja

Smink: Az egyensúly kulcsfontosságú

Alyssa Greenberg

'A menyasszonyok számára a legnagyobb tanácsom az, hogy tartózkodjak a mindenféle szélsőségektől' - jegyzi meg Kashuk. - Semmi sem ugrik meg, tehát ez azt jelenti, hogy semmi sem lenne túl erős. Az egyensúlyról és a lágyságról szól. Piros ajkát akarja ringatni az esküvőjén? Oké. De tartsa az ajkakat puha és meghatározatlan.

Amikor: Valaminek a napja

Szemöldök: Tegye le a csipeszt

Getty Images

Mindannyian bűnösek voltunk a túlzott pengetés miatt, de itt az idő, hogy komolyan letegyük a csipeszt, és feladjuk a cérnázást és gyantázást. Miért? Ha túl sokat pengetsz, elveszíted az összes természetes ív alakú , ami teljesen megváltoztathatja arckifejezését. 'Minden menyasszonynak jó esztétikusra van szüksége, hogy a szemöldök formájába állítsa a nagy nap előtt' - mondja Jared Bailey , Benefit Cosmetics globális szemöldökszakértő. A szemöldökformálás klasszikus megközelítéséhez olyan szemöldököket kell találnia, amelyek illenek az arcához - a szemöldöknek tükröznie kell az arcvonásait. Így kezdenek egyensúlyt teremteni az egész arcban és a szemben. '

Amikor: 1 év ki

Szemöldök: Fektessen be a Perfect Brow Arsenalba

JFK kép

'Az egyetlen dolog, ami második helyen áll a tökéletes ruha megtalálásához a nagy napra, a tökéletes szemöldök szekrény megtalálása' - mondja Bailey. - Meg kell keresnie minőségi termékek hogy megakadályozzuk a smink összeolvadását vagy a pelyhes géleket. ' Szerinte itt az ideje, hogy fektessenek az erősen pigmentált, hosszú viseletű homloktermékekbe, amelyek nem hámlanak és nem mozdulnak el. Végül is ebben az évben folyamatosan fényképez. Bailey tippje, amikor színének megfelel a szemöldökarzenáljának: 'Ügyeljen arra, hogy olyan árnyalatot válasszon, amely ugyanazt a színt utánozza, mint a homlokhaja ​​- ez kulcsfontosságú ahhoz, hogy a termék könnyedén összeolvadjon.'

Amikor: 1 év ki

Smink: Próbálja ki a Microbladinget

Heather Waraksa

Ha a szemöldöke olyan ritka, hogy komoly segítségre van szüksége, vagy ha már belehal a mikrobörtönzésbe, fontolja meg, hogy ezt két hónapon belül elvégzi. A microblading segítségével elérheti álmainak természetes szemöldökét anélkül, hogy aggódna, hogy izzadság vagy víz akadályozza a gyönyörű szemöldök útját. 'Egy hétre lesz szükségük ahhoz, hogy kezdetben meggyógyuljanak, és akkor négy-hat hét múlva be kell menned egy érintésre' - mondja Szemöldökorvos alapító Piret Aava. Tehát az egész folyamat előre megtervezi (sejtette). 'Hajtsa végre a kutatását, mielőtt mikrohullámot kapna' - tanácsolja Aava. - Biztosítani akarja, hogy olyan emberhez menjen, aki jó hírű és természetesnek tűnő munkát végez.

Amikor: 2 hónap kint

Fogak: Ideje menni a fogorvoshoz

Larissa Cleveland

Pompás mosoly kezdődik egészséges íny és fogak . Ezt az időt arra is felhasználhatja, hogy beszéljen a fogorvossal fogfehérítés vagy fogszabályozóba történő befektetés vagy tiszta igazítók . Ha egy görbe mosoly lesújt, az esküvő jó ürügy lehet arra, hogy pónikázzon Invisalign és végül elér egy tökéletesen egyenes mosolyt. Az Invisalign Express fél év alatt tökéletes mosolyt kap, és akár 4000 dollárt is elérhet.

Amikor: 1 év és 6 hónap között

Fogak: Használjon szalmát vörösbor és kávé elfogyasztásához

Granger Wootz / Getty Images

Lehet, hogy szereted Merlotot, de Merlot nem szereti a gyöngyházfehérjeidet. 'Ha fehér fogakat szeretne az esküvőre, akkor le kell mondania a vörösborról' - mondja Dr. Marc Lowenberg LLK Fogászat NYC-ben. - Mivel ez egy folyadék, beszivárog a zománcába és elsötétíti a fogait oly módon, hogy még ha meg is tisztítják őket, akkor sem lesznek könnyebbek. El kell fehérítenie őket. És ha borfüggő vagy, akkor szívószálon keresztül kell meginni, olyan nevetségesnek, mint amilyennek hangzik. Ha kifehérednek, akkor a kávéfogyasztáshoz is használjon szalmát.

Amikor: 6 hónapon kívül, vagy az első irodai fehérítés után

Fogak: Fektessen be a fogfehérítésbe

Wolf Anna

Ha fel akarja erősíteni a mosolyát, fontolja meg a profi besorolású fröcsögést fogfehérítés . Manapság a fehérítő kezelés 1 órán belül elvégezhető az irodában, és a foltok szintjétől függően kényelmes, otthoni fehérítő tálcákkal érkezik. Könnyedén fehérítheti a fogait négy-hat árnyalattal, és az eredmények akár egy évig is kitartanak.

Amikor: 1 hónap kint

Fogak: Tisztítást ütemezzen a nagy nap előtt

Alyssa Greenberg

A vörösborral ellentétben, amely szép kis nehezen kiszabadítható színű fürdőt ad a fogaknak, az étel- és italfoltok többsége a felszín kategóriájába tartozik, és a higiénikusával egyeztetve könnyen lemosható. Legyen szó bogyókról, kávéról vagy marinara szószról, mondja Lowenberg, 'minden, ami fehér blúzt fog foltozni, megfesse a fogait.' Bölcs dolog, ha az első fogorvosi találkozót néhány héten belül egy újabb utótisztítással követik, és valóban mosolyognak.

Amikor: 2 hét kint

Köröm: Naponta kenje be a körmét

Hartman kültéri fotózás

Köröm művész Tom Bachik azt mondja, hogy a legjobb dolog, amit tehetsz a körmeidért, hogy hidratáltan tartod őket. 'Amikor kiszáradnak, törékennyé válnak, ami hasadékokhoz és repedésekhez vezetnek' - mondja. 'Tartsa a körmét hajlékonyak és erősek, ha olajat használna a kutikuláin éjszaka lefekvés előtt.' Szokás, hogy minden este lefekvés előtt minden körömre kenjen olajat, hogy egész évben gyönyörű gyűrűs szelfikezeket biztosítson.

Amikor: 1 év ki

Körmök: Ne felejtsd el a kezed

Csi-Csi Ari

A körmök fontosak, de a kezed is fontos. Amy Ling, a Vasárnap Körömstúdió NYC-ben azt javasolja, hogy hetente használjon gyengéd bozótot, és kövesse utána nagy mennyiségű testápoló és a kutikulaolaj. 'A bőr védelme érdekében vigye fel a fényvédőt mindkét kéz hátuljára' - teszi hozzá.

Amikor: 1 év ki

Köröm: Fektessen be a rendszeres manikűrbe

Emilie White

Kényeztesse magát néhány héttel az esküvőjét megelőző professzionális manikűrrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy keze és körme csúcsminőségű. - A rendszeres manikűr jó módszer a kutikulák ápolására, a körmök táplálására és az elméd ellazítására - mondja Ling.

Amikor: 3 hónap kint

Körmök: Neutrálisok

Tec Pataja

Bármennyire is szeretjük a műkörmöket, mentsük meg a leánybúcsúra és a nászútra. Nem akarja, hogy az esküvő napján bármi elvegye a természetes szépségét. Még mindig jól érezheti magát, de a legjobb megjelenés érdekében tartsa semleges. 'A vörös szőnyeghez hasonlóan úgy vélem, hogy az esküvői körmöknek is időtállónak, klasszikusnak és elegánsnak kell lenniük' - mondja Bachik. - Ez nem azt jelenti, hogy a menyasszonyoknak nem lehet egy kis személyes stílusuk. De a művészet legyen egyszerű és a színek tónusosak. A körmöknek tökéletes kiegészítőknek kell lenniük, hogy teljesebbé tegyék a megjelenésedet, és ne versenyezzenek vele.

Amikor: 2-3 napig

Egészség: Az alvás minden

Everett Gyűjtemény

Az Equinox Fitness Globális Év Személyi edzőjeként és a Team Awesome LLC alapítójaként Ed Gemdjian elmerül a legfrissebb fitneszleletekben. Tehát amikor azt mondja alvás ma az egészség harmadik pillérének számít - a megfelelő étrend és a sok testmozgás mellett - itt az ideje, hogy elérje a zsákot. 'Az alvás nagyon sok okból fontos' - mondja. 'Alvás közben termeljük a legnagyobb mennyiségű természetes HGH-t (emberi növekedési hormon), ami felelős regeneráló és új sejteket hozunk létre az összes testszövetünkből - bőrből, izomból, hajból. Amikor alszunk, ez az egyetlen alkalom, hogy agyunk képes helyrehozni és átszervezni. Az alvás közbeni nyugodt légzési állapot pedig csökkenti a stresszt azáltal, hogy megnyugtatja központi idegrendszerünket. ' A kevesebb stressz csökkenti a kortizol termelését, a harcot vagy a menekülési hormont, amely megmondja testünknek, hogy a túlélés érdekében minden uncián zsírra akaszkodjon.

Amikor: 1 év ki

Egészség: Tartsa be az egészséges táplálkozási szokásokat

Henry és Mac

'Újra és újra visszaéltem a nélkülözési összeomlást okozó diétákat' - mondja a bejegyzett dietetikus Brooke Alpert . 'Mivel alapvetően éhezteti magát, le fog törni és meginni fog, visszanyeri az elveszített súlyt és rosszul érzi magát.' Nem is beszélve arról, hogy mennyire vagány és nyomorult leszel életed ezen rendkívül társadalmi időszakában. Az Alpert azt javasolja, hogy három-négy óránként igyekezzen egészséges (cukormentes) étkezést vagy snacket fogyasztani.

Amikor: 1 év ki

Egészség: Tervezze meg étkezését és edzését

Justin lee

Ha olyan szerencséd van, hogy van egy tréner az esküvői bérszámfejtésen a tervező, a vendéglátó és a virágüzlet mellett, könnyen el lehet lazulni kinevezések azokon a napokon, amikor nem együtt edzel. 'Az Equinox-on egyedi stratégiákat biztosítunk ügyfeleinknek, amelyek önmagukban követhetők, ugyanúgy, mint amikor velünk edzenek' - mondja Gemdjian. 'A tulajdonosi viszony nagyon erősítő lehet, és az önértékelés javítása nagyban hozzájárulhat az esküvő megtervezéséhez.' Egy másik ok az önfegyelmező izmok hajlítására? Olyan szokásokat fog kialakítani, amelyek a mézeshetek alatt és azon túl is tartanak.

Amikor: 9 hónap kint

Egészség: Dolgozzon a felsőtestén

martin-dm / Getty Images

A felsőtest erőnléti edzését be kell építeni az esküvőjét megelőző edzésekbe. 'A hát és a mellkas edzése nemcsak izommeghatározó, hanem segít a testtartásban is' - mondja okleveles edző Holly Roser . 'Egész nap lenézünk a telefonunkra, és meggörnyedünk laptopjainkon, ami megfeszíti a mellizmainkat.' Roser végigvezeti menyasszonyi ügyfeleit egy felsőtest-véső programon, amely sorokat, deltalégyeket és alacsony üléssorokat tartalmaz. Emellett a tricepsz izmait lézerrel, süllyesztéssel, kábel lehúzással és fekvőtámaszokkal végzi.

Amikor: 6 hónapos kint

Egészség: korlátozza a cukor bevitelét

Molly Peach

Könnyű? Nem, főleg, ha van egy nagy édesszájú. De a szépségápolási cikkek listája - nem is beszélve a pozitív mentális állapotról - a járdaszegélyig rúgástól gyakorlatilag végtelen - mondja Alpert. 'A leendő menyasszonyok számára a cukor eltávolítása elősegíti a bőr tiszta, telt és friss megjelenését' - teszi hozzá. 'És még ennél is fontosabb, hogy mindenki számára, aki megbirkózik a vendéglistákkal, az üléstáblákkal és a honatyákkal, a cukorbevitel korlátozása elősegítheti a stressz szintjének szabályozását, és egyenletesebb és tiszta gondolkodású maradhat.'

Amikor: 3-6 hónapos kint

Egészség: Helyezze el a piát

Jillian Mitchell

Remélhetőleg máris csökkenti a cukorbevitelét. Itt az ideje, hogy iszogasson italt. 'A testünk cukor és alkohol tárolásának legfelső területe a csípőnk és az alsó hasunk körül van' - mondja Roser. 'Az alkohol metabolizálódik ösztrogénként, és az ösztrogén imád otthont teremteni magának az alsó hasi területen.'

Amikor: 1 hónap kint