Christian Vierig / Getty Images
Még akkor is, ha a válás az ötleted volt, ez nem azt jelenti, hogy teljesen rendben vagy az ex randevúval. Végül is feleségül vette ezt a személyt, feltételezve, hogy együtt tölti az életét, és felfedezte, hogy mással léptek tovább - legyen az komoly vagy csak egy röpülés - nem éppen könnyű lenyelni a tablettát. Ezek a szomorúság, vágyakozás vagy akár megbánás kissé meglepő lehet, és megkérdőjelezheti miért érdekel, de nyugodj meg, ez teljesen normális, és bizonyos esetekben elvárható.
Bár fontos tudomásul vennie érzéseit, próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne tartózkodjon. Lehet, hogy eleinte kissé elborult vagy, de tekintsd ezt útmutatónak, hogy megbirkózz az exeddel, aki mással jár. Nem könnyű, de lehetséges. Lehet, hogy még az indulásra is ösztönöz újra randevúzni .
Itt van hat tipp, amelyek segítenek feldolgozni ezeket a negatív érzelmeket.
Érezd az érzéseidet
Jeremy Moeller / Getty Images
Akár néhány hónapig, akár több mint egy évtizedig volt házas, az exe egy bizonyos pillanatban sokat jelentett Önnek, és az együttlét ideje alatt valószínűleg életének szerelmének tekintette őket - vagy legalábbis élettársának . Ha valaki mással találkozik, keserűség érzését keltheti, de ez normális.
Ez nem azt jelenti, hogy te vagy még mindig szerelmes , de ez azt jelenti, hogy még mindig érdekel. Lehet, hogy sértettnek vagy szomorúnak érzed magad, hogy az exed képes volt ilyen gyorsan továbblépni, de amikor találkozol valakivel és beleszeretsz, valószínűleg egy kicsit kevésbé fogod rosszul érezni magad azért, mert az exed továbbjutott. Bízz bennünk abban, hogy randiznak, semmi közöd hozzád.
Engedje meg magának, hogy féltékeny legyen
Ez együtt jár az érzelmeid érzésével. Bár számíthat arra, hogy kissé szomorúnak érzi magát exe továbblépése miatt, meglepődhet vagy összezavarodhat az érzésein féltékenység amelyek pezsegnek. Féltékenységet érezhet, mert az a személy, akinek állítólag lennie kellett a ti partner mással van, és olyan érzés, mintha ők lennének csalás . Másrészt féltékenynek érezheti, hogy képesek voltak előttetek tovább lépni.
Ha negatív érzései túl sokak ahhoz, hogy elviselje őket, próbáljon meg beszélni egy terapeutával, aki képes lehet segíteni abban, hogy konstruktív és segítőkész módon dolgozzon át az érzelmein.
Emlékezz, miért váltál el
Christian Vierig / Getty Images
Válás általában nem olyan, amiben egy házaspár könnyedén beleegyezik, és sok megfontolás nélkül valószínűleg érvényes okai voltak a szétválásra. Ne felejtse el ezeket az okokat, amikor szomorú vagy féltékeny lesz az exének gondolata miatt valaki mással. Vissza akarod őket kapni? Ha a válasz nem, emlékeztesse magát miért. Ha ezt megteszed, valahányszor negatív érzelmeket érzel exeddel és új partnerével kapcsolatban, akkor könnyebben elfogadhatod, mi történik - és még az is segíthet lépj tovább , is.
Próbáljon tovább haladni
Valami mást kell figyelembe venni: Lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát az a gondolat, hogy exe mással jár, mert még mindig kissé elakadt a múltban? Ha olyan erősen érzi magát ex randevúja iránt, hogy az kényszeríti túlgondol minden apróságot, és hatékonyan tönkretéve a napodat, tegyen egy lépést hátra, és próbáljon segíteni magának a továbbjutásban. A múlt múltba helyezésének gondolata megfélemlítően hangozhat, mintha hivatalosan bezárná egy könyvet, amelyet korábban szeretett, de ez a legjobb mód arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy te vagy a legfontosabb az életedben, és te vagy az a személy, akire szükséged van hogy boldog maradjon.
Tudd, hogy nem cserélnek le
Melodie Jeng / Getty Images
Nem számít, mennyire szerelmes az új párjába, volt, emlékeztesse magát arra, hogy nem próbálnak helyettesíteni vagy reprodukálni azt, ami kettőtöknek volt. Mindegyik kapcsolat más, mert tökéletesen az érintett felekre szabott.
Amit ketten birtokoltok, az mindig egyedülálló lesz. Továbbá, ha másokkal emlékeznek, nem kényszerítik ki azokat az emlékeket, amelyeket veled osztott meg. A legfontosabb, hogy ne felejtsd el megbirkózni az ex randevúval valakivel, az az, hogy új kapcsolata nem tükrözi Önt vagy a kapcsolatát.
Próbáljon boldog lenni exének
Nem számít, mennyi konfliktus volt a válási folyamat , kérdezd meg magadtól, hogy valóban azt akarod-e, hogy exed boldogtalan legyen. Még ha az azonnali válasz is igen, ez valószínűleg nem igaz mélyen. Végül is azzal vetted feleségül őket, hogy egy jószívű emberről van szó, aki megérdemli a szeretetet és a tiszteletet, igaz? Az elengedés egy folyamat, és időbe és erőfeszítésekbe telik az odaérkezés, de amikor megteszi, akkor valószínűleg rájön, hogy azt szeretné, ha az exe boldog lenne - még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy mással is boldogok.
Tehát az exed megházasodik - itt van a teendő
