Edward Berthelot / Getty Images
A randevú kapcsán fontos kockáztatni és sebezhetővé tedd magad . A sebezhetőség az emberi lét fontos része. Minél jobban megnyílunk partnereink előtt, annál nagyobbak a kapcsolataink. De az embereknek gyakran nehéz érzelmileg kitettnek érezni magukat az elutasítás vagy a megítélés félelmében. Ez azt jelenti, hogy a kiszolgáltatottság közelebb hozza az embereket egymáshoz, és a kapcsolatokat erősebbé teszi a túlórákra.
Kövesse az alábbi öt lépést, hogy megvédje szívét, amikor legközelebb beleszeret.
1. Vedd lassan a dolgokat
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek megsérülnek, az, hogy elsietik a dolgokat. Például, ha fizikailag bensőséges vagy valakivel, mielőtt valóban megismernéd az illetőt, ez szívfájdalomhoz vezethet, ha az érzések nem kölcsönösek. A dolgok lassú vétele azt is jelenti, hogy minőségi időt töltünk el valakivel, mielőtt elérnénk a kapcsolatok fő mérföldköveit. Élvezze a jelenet, hogy megvédhesse a szívét, ha az a személy, akivel együtt van, nem ugyanazon a helyen van, ahol van. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP , azt mondja: 'A fejen lehulló szerelem sok pár számára azt jelenti, hogy a lehető leghamarabb szexelnek.A rajongás rohanása arra készteti az embereket, hogy a kapcsolatuk következő lépéseit tegyék meg anélkül, hogy objektíven vizsgálnák a kapcsolat sikerrel. Mielőtt tudnák, terveket készítenek az összeköltözésről. Sajnos ezek közül a sietős szakszervezetek közül sok csalódáshoz vezet, mivel a kapcsolat szétesik, még mielőtt ideje lenne formálódni. A szakítás mindkét partner számára érzelmi, ha nem anyagi terhet ró.
2. Keressen valakit, aki megosztja értékeit
A szíved védelmének másik módja az, ha olyan partnert találsz, aki megosztja céljaidat és értékeidet. Például megsérülhet, ha alig várja, hogy gyermekei szülessenek, de partnere nem akar gyereket. Ez különösen igaz, ha a komoly, monogám kapcsolat . Ha exkluzív kapcsolatokban élsz, kerüld az olyan emberekkel való randevúzást, akik soha nem akarnak letelepedni, csak szöszöket keresnek, vagy nyitott kapcsolatra vágynak. Suzanne Degges-White, Ph.D., ABPP , azt mondja, hogy a kutatások azt mutatják, hogy 'a közös értékekre épülő kapcsolatok sokkal nagyobb valószínűséggel maradnak fenn.Persze, egy fantasztikus szerető izgalmat és hidegrázást kínál, de valaki, aki osztja az alapértékeit, melletted lesz, amint a korai izgalom alábbhagy, és a libabőr eltűnik. Ha meg akarja előzni a jövőbeni szívfájdalmat, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kiválasszon egy olyan partnert, aki ugyanazokat a dolgokat akarja, mint te.
3. Nagyon figyeljen a vörös zászlókra
Ne hagyjon figyelmen kívül semmilyen kapcsolatot piros zászlók . Ha olyan valakivel van, aki fizikailag vagy érzelmileg bántalmaz, hazudik vagy bizalmatlanságot okoz, ezek kulcsfontosságú jelek arra, hogy meg kell szüntetnie a kapcsolatot. Ha nem figyel ezekre a figyelmeztető jelekre, kiszolgáltatottá teszi magát a jövőbeni szívfájdalomnak. Abigail Brenner, M.D. azt mondja: „A piros zászló jó intuitív kép, amely segít feldolgozni azt, amit valójában érzel. A nehéz kapcsolat végén az emberek gyakran azt mondják: 'Ő (vagy ő) elmondta nekem, hogy ki ő (vagy ő) a legelején, de én csak nem hallgattam.' Tanuld meg bízni abban, amit érzel. A sejtése valószínűleg igaza van.
4. Ne rendezze
Az egyik módja annak, hogy megakadályozza magát abban, hogy megsérüljön, ha megfelelő okokból kapcsolatba kerül valakivel. Például, ha valakivel vagy, mert vagy fél egyedül maradni , ez csak jövőbeni szívfájdalomhoz vezet, mert nem igazán fektet be ebbe a személybe. Vágyni fog arra, hogy valaki más kielégítse az igényeit. Juliana Breines, Ph.D. azt mondja: „Tekintettel a társadalmi kapcsolat fontosságára jólétünkhöz, érthető, hogy intim kapcsolatokat keresünk, de amikor romantikus döntéseinket az egyedülléttől való félelem vezérli, az rossz ítélőképességhez vezethet és olyan kapcsolatokat választhat, amelyek valószínűtlen, hogy tartós lesz, ettől depressziósak leszünk, sőt kiszolgáltatottá válunk a visszaélésekkel szemben. ” Az értelmes, hosszantartó kapcsolat megteremtéséhez kényelmesen kell lenned magaddal, miközben úgy gondolod, hogy valóban megérdemled a boldogságot.
5. Ne fókuszáljon a felületesre
Segítene, ha arra koncentrálna, ami valóban számít. Koncentrálni értékek, célok és erkölcsök , nem pedig a jól fizető munkahelyek és luxuscikkek helyett. Ha kiküszöböli az embereket, mert nem férnek bele egy bizonyos formába, akkor hiányozhat egy mélyebb kapcsolat. A szíved védelme érdekében előtérbe kell állítanod a valóban fontosakat, hogy megtaláld a minden szempontból kielégítő kapcsolatot. Suzanne Degges-White, Ph.D., LCPC, LPC, LMHC, NCC azt mondja: 'Megőrülhet valakiért, aki egyetlen értelmes pillantással elfeledteti a nevét, de ami igazán hosszú távon dorombolni fog, az az ember, aki előbb feláll, hogy elkészítse a kávét, kiengedje a kutyát, vagy táplálja a babát azokon a reggeleken, amikor éppen kell menj vissza aludni.'
FEL KÖVETKEZŐ: Kíváncsi arra, hogyan lehet egy kapcsolat működőképes? Megvan a válasz
